共有1條自駕游回答2021-01-08 17:11:59更新
+關(guān)注
四零
回答于 2021-01-08 17:11:59
初上高原，只要不劇烈運(yùn)動(dòng)。一般不容易高反。
拉薩機(jī)場離市區(qū)很遠(yuǎn)，開車1個(gè)多小時(shí)，到酒店后可能開始難受了，在前臺直接買兩個(gè)氧氣瓶，然后回房間休息。這一天看身體情況盡量不要安排活動(dòng)了。
開窗通風(fēng)會舒服不少，有一點(diǎn)難受的時(shí)候先堅(jiān)持一下，等到確實(shí)比較難受的時(shí)候開始吸氧。直接把噴頭懟在鼻子里噴最管用。
大多數(shù)五星級酒店有氧吧，實(shí)在難受就去氧吧里呆著。我剛到拉薩是入住的是香格里拉酒店，這個(gè)酒店的氧吧非常冷，建議穿羽絨服前往。
第一晚一般來說比較難入睡又容易醒，入睡前一定要讓身體含氧量上來，稍微喘不過氣就吸氧，直到睡著。建議不要整夜在空氣中釋放氧氣，不然第二天還會高反。
拉薩機(jī)場離市區(qū)很遠(yuǎn)，開車1個(gè)多小時(shí)，到酒店后可能開始難受了，在前臺直接買兩個(gè)氧氣瓶，然后回房間休息。這一天看身體情況盡量不要安排活動(dòng)了。
開窗通風(fēng)會舒服不少，有一點(diǎn)難受的時(shí)候先堅(jiān)持一下，等到確實(shí)比較難受的時(shí)候開始吸氧。直接把噴頭懟在鼻子里噴最管用。
大多數(shù)五星級酒店有氧吧，實(shí)在難受就去氧吧里呆著。我剛到拉薩是入住的是香格里拉酒店，這個(gè)酒店的氧吧非常冷，建議穿羽絨服前往。
第一晚一般來說比較難入睡又容易醒，入睡前一定要讓身體含氧量上來，稍微喘不過氣就吸氧，直到睡著。建議不要整夜在空氣中釋放氧氣，不然第二天還會高反。
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